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华理克牧师:改掉坏习惯的9个步骤

坏习惯、成瘾会破坏事工。这种情况随处可见。事实上,每个人都有坏习惯,牧师也不例外。但是,如果你让耶稣以外的任何事物控制你,你就无法做神呼召你去做的事工。

好消息是:无论你觉得自己的处境多么绝望,无论你的坏习惯持续了多久,神都能在你的生命中创造奇迹。

神话语中所教导的以下九个步骤可以帮助你和你带领的人从坏习惯中挣脱:

1、从今天开始。

“不要为明日自夸,因为一日要生何事,你尚且不能知道。”(箴言 27章1节)不要等到明天、下周或下个月再改变。别磨蹭了,别再拖延了。明天总是比今天更难改变,因为你的问题会变得更糟。决定不再被坏习惯控制,从今天开始。

2、拒绝责备他人。

“人的愚昧,倾败他的道。他的心也抱怨耶和华。”(箴言19章3节)人们责备他人可以追随到亚当和夏娃的时候。我们若是不承认自己的问题,一味指责别人,我们就永远不可能变好。要挣脱坏习惯,你必须为自己生活中的坏习惯承担责任。

3、审视你的生活。

“我们当深深考察自己的行为,再归向耶和华。”(耶利米哀歌3章40节)今天做一个个人盘点,问问你自己:

我的弱点是什么?
       我什么时候被诱惑?
       我有这个问题多久了?
       什么让我感到挫败?

如果你想改变,就要停止伪装。你不能遮盖自己的坏习惯,隐藏只会让它变得更糟。

同时,这种评估不是一次性的任务,它应该是持续的。我们需要不断地检查自己,看看是否偏离了正道。

4、求基督接管你的生命。

“所以不要容罪在你们必死的身上作王,使你们顺从身子的私欲。也不要将你们的肢体献给罪作不义的器具......将自己献给神。并将肢体作义的器具献给神。”(罗马书6章12到13节)神已准备好帮助你。你只需要祈求。神在罗马书第6章告诉我们,他是解决你现在所有成瘾问题的答案。每个人都受到某种东西的控制——要么是耶稣,要么是你对性、色情、酒精、食物或其他任何东西的沉迷。你觉得谁是更好的主人?

5、远离诱惑。

“总要披戴主耶稣基督,不要为肉体安排,去放纵私欲。”(罗马书13章14节)为避免诱惑做计划。克服诱惑的关键是提前决定你会克服诱惑。换句话说,如果你在喝酒上有问题,就不要放酒在家里。如果你有暴饮暴食的问题,就不要将垃圾食品装满房间。不要将自己置于放纵罪恶欲望的境地。

6、专注于更美善的事情。

“你要保守你心,胜过保守一切。因为一生的果效,是由心发出。”(箴言4章23节)对付诱惑的关键不是抵制它,而是重新聚焦。你需要改变想法的通道。

7、恢复破碎的关系。

“若是能行,总要尽力与众人和睦。”(罗马书12章18节)生活中任何失控的事情都会伤害别人。当我们上瘾时,我们会操纵其他人来满足这些欲望,最终给自己和他人带来痛苦。你需要解决这些问题。去找你伤害过的人,恢复那些关系。清洁的良心对改变至关重要。

8、加入一个支持小组。

“两个人总比一个人好,因为二人劳碌同得美好的果效。”(传道书4章9节)很多时候,当我们与上瘾争战时,我们不想告诉任何人,想自己把问题解决掉。但是,如果没有他人的帮助,我们无法摆脱上瘾。我们必须学会过透明的生活,因为揭示你的感受是医治的开始。改变从这里开始。如果你不能向他人承认自己的问题,就无法获得改变。

9、推己及人。

“我们在一切患难中,他(神)就安慰我们,叫我们能用神所赐的安慰,去安慰那遭各样患难的人。”(哥林多后书1章4节)神会使用我们的问题来帮助他人。神会让你最大的弱点——你感到最羞耻的弱点——成为你最有效的事工。神从不浪费伤害。如果神帮助你改掉某个坏习惯或者断掉某种上瘾,想办法帮助有类似困难的人。

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