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牧者照顾自己,也是照顾会众

最近,笔者在一个讲座的海报上看到这样一段话:“传道人是现代社会职业压力最大、工作时间最长、折损率最高的职业之一。作为一个主要照顾他人,需要为他人提供属灵、情感、智识与身体关怀的角色,传道人有可能忽视自己的属灵情感,致使身体、社交、家庭和心理健康,在长期的压力和过量委身的事工之下,传道人也可能逐渐失去呼召和热情,变得倦怠。”

亲爱的读者,当你看到这段话时,不知道你会作何感想?反正当笔者看到这段话时,瞬间泪目,有一种深切被人理解和关怀的感动涌现出来。

是啊,有多少牧者是乐于照顾别人,对于“牺牲的美善”和“自私的恶心”等讲台上的信仰词汇特别敏感,却单单忘了有关“自己也有价值”的教导,常常会忘记自己也是上帝眼中的宝贝了。而人的需求与得失,应该是平衡的。牧者这个特殊的职业也是如此。难道一个牧者不应该是身心健康、情感和灵性都很强的人吗?

圣书上有关照顾自己的教导也很多,使徒保罗在《以弗所书》中督促我们:“丈夫也应当这样爱妻子,好像爱自己的身体一样。爱妻子的,就是爱自己了。从来没有人恨恶自己的身体,总是保养顾惜,好像基督对教会一样。”(弗5:28-29 新译本);主耶稣也说:“当孝敬父母,当爱人如己。”(太19:19 新译本)

牧者如果想从倦怠中脱离出来,不妨尝试从以下几个方面入手:

首先,学会放手交托。

有些牧者太累的原因,其实是由不良的控制欲造成的。只想把教会大大小小一切事务都放在自己的手心里,才感觉自己配得上是一个称职的带领者。认为“我不做就没人会去做了”,或者“我把一切都做得井井有条,就当然能得到全体弟兄姐妹的拥戴了。”殊不知,这样紧紧抓着不放的牧者,最后得到的未必是感激,反而是怒气和敌对比较多吧。因此,为何不把一些事交在大能的上帝手中。笔者看过不少牧者,他们一旦不再挡在上帝面前,愿意交托于他时,奇迹就出现了。

其次,学会设立界限。

相信每个牧者对所在的教会都有一个带领的目标,希望将来会越来越兴盛,成为世上的光和盐。但是牧者一旦不好好照顾自己,累了或者病了,那么再美好的理想目标岂不都成了泡影了吗?所以,设立合理的界限可以帮助避免出现这种状况。比如,委婉的拒绝一些肢体提出的、超出牧者处理范围的请求,这也是爱肢体的表现。否则一旦牧者没有百分百满足肢体提出的请求,便会适得其反。还有,界限其实也是一种保障,比如,牧者告诉会众,在哪个时间段不要打电话给自己。否则,会打乱自己的日常生活的秩序,日久累积多了,势必会产生混乱等。

第三,安排自己的日程表。

先列出每一天、每一周、每个月必须要做的事项,再分出优先次序,没时间去做的事,就交给别人代办,或干脆不去理会。接下来 ,要将自己优先的事项安排出来,比如与上帝独处的时间;至少要做一件你喜欢的、感兴趣的事;预留和配偶或子女相处的时间等等。

总之,每天都要空出一些时间,与自己“约会”,而且说到做到。这有助于维持好心情,比如,写作、读书、养花、绣十字绣等等。

最后,要好好照顾自己的身体。

适量运动可以舒缓压力,也有助于改善饮食和睡眠状况。运动时可以和朋友或同工一起作伴,既照顾到自己的健康,也关顾了人际关系的维持。笔者觉得“快步走”这个运动方式,简单,方便,人人都会,不需要特别的服装或设备,也不限定时间,随时随地都可以进行。关键是可以一边健步走,一边祷告、唱诗、赞美。几者都不耽搁。

注:本文为特约/自由撰稿人文章,作者系云南一名神学生。文中观点代表作者立场,供读者参考,福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流!

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